Активно-декомпрессионные упражнения: безопасное восстановление движения и снижение боли

02.09.2025

Активно-декомпрессионные упражнения: безопасное восстановление движения и снижение боли 👍

Если вы страдаете от болей в спине, грыж, протрузий или восстанавливаетесь после травмы или операции — активно-декомпрессионные упражнения могут стать ключевым этапом вашего восстановления.

В медицинском центре «Реамед Спорт», мы используем этот современный метод, сочетающий мягкое вытяжение, активацию глубоких мышц и восстановление подвижности.

Что это такое?

Это лечебные упражнения, при которых за счёт движения и правильной активации мышц создаётся естественное "разгрузочное" вытяжение позвоночника и суставов без боли и риска перегрузок – объясняет Валерий Джалладович Мурадов, врач спортивной медицины и ЛФК.

⭐️ Они помогают:

• снизить давление на позвоночник • уменьшить боль и напряжение • восстановить подвижность • укрепить мышечный корсет

⭐️ Метод эффективен при:

• Грыжах и протрузиях • Боли в пояснице, шее, суставах • Нарушениях осанки и сколиозе • Восстановлении после травм и операций • Остеохондрозе, артрозе • Хронической мышечной усталости

⭐️ Результаты:

• Меньше боли и напряжения • Улучшение осанки и подвижности • Безопасное укрепление мышц • Уверенность в движении

Позвольте телу восстановиться безопасно и эффективно — с профессиональной поддержкой и индивидуальным подходом!